#78. Снова не о диетах

В 78 выпуске мы решили вернуться к питанию. Обсудили с Никитой 2 концепции приема пищи и поговорили о том, как мы считаем калории и какие выводы из этого делаем.

-00:00 Вступление
-01:08 Дробное питание
-09:15 Интервальное голодание
-18:02 Считаем калории вместе с Анатолием и Никитой.
-35:30 Завершение
Статья о дробном голодании https://goo.su/1EHD

Вступайте в нашу группу vk.com/goaltales

Контакты для вопросов и предложение info@goaltales.ru

Поддержка и развитие проекта patreon.com/goaltales

#77. Антихрупкость

В 77 выпуске подкаста мы попытались разобраться в теории Антихрупкости, которую придумал Насим Талеб.
Получилось у нас как обычно, если эта теория вас заинтересовала, то вот вам ссылка на книгу.
Антихрупкость – https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/600617/

Вступайте в нашу группу vk.com/goaltales

Контакты для вопросов и предложение info@goaltales.ru

Поддержка и развитие проекта patreon.com/goaltales

#76. Цели

Сегодня мы решили поговорить о целях.

  • 00:00 Вступление
  • 01:30 Мечта и цель
  • 02:38 SMART
  • 14:56 РАС и цели
  • 22:50 Закон больших чисел
  • 27:36 Ответственность, друзья и страхи
  • 33:19 ОКР
  • 46:54 Завершение
    Книга Ответ – https://www.labirint.ru/books/617356/
    Книга про ОКР – https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/izmeryajte-samoe-vazhnoe/

Вступайте в нашу группу vk.com/goaltales

Контакты для вопросов и предложение info@goaltales.ru

Поддержка и развитие проекта patreon.com/goaltales

#75. Счастье

Всем привет. Надоело нам о коронавирусе разговаривать. Решили поговорить о таком чувстве, как счастье.
Что такое позитивная психология, как узнать счастлив ли ты, что такое гедонистическая адаптация и многое другое в новом 75 выпуске подкаста.

Вступайте в нашу группу vk.com/goaltales

Контакты для вопросов и предложение info@goaltales.ru

Поддержка и развитие проекта patreon.com/goaltales

Special 11. Сидим дома ч. 4

Мы записали еще один подкаст про изоляцию. Обсудили с психологом Екатериной Емельяновой о психологических особенностях карантина и о том, как не сойти с ума дома.

Вступайте в нашу группу vk.com/goaltales

Контакты для вопросов и предложение info@goaltales.ru

Поддержка и развитие проекта patreon.com/goaltales

Special 11. Сидим дома ч.3

В третьей части подкаста про изоляцию, мы позвали двух экспертов в области развлечений на дому и не только. Это Рита, владелец магазина настольных игры и обширной коллекции игры дома и Маша – организатор интеллектуальных игр.

Вступайте в нашу группу vk.com/goaltales

Контакты для вопросов и предложение info@goaltales.ru

Поддержка и развитие проекта patreon.com/goaltales

Special 11. Сидим дома ч. 2

Вторая часть нашего подкаста в изоляции. В этом выпуске мы поговорили с Андреем, который у нас был в выпуске о йоге. Получился веселый непринужденный разговор о жизни в период карантина.

Вступайте в нашу группу vk.com/goaltales

Контакты для вопросов и предложение info@goaltales.ru

Поддержка и развитие проекта patreon.com/goaltales

Special 11. Сидим дома. ч. 1

Всем привет из самоизоляции. Мы решили сделать несколько необычных выпусков. Мы поспрашивали наших старых знакомых, кто чем занимается на карантине и как он к этому карантину относится.
В первой части я решил спросить у своей дочки Маши, что ребенок думает обо всем этом.
Также мы поговорили с Еленой, гостьей подкаста об иностранных языках. Елена сейчас в Испании, узнали, какая там ситуация.
И наконец, я пообщался с Женей, гостем подкаста о танцах. Узнал у него, как он продолжает занятие танцами онлайн.

  • 00:00 Вступление.
  • 00:39 Маша, 6 лет.
  • 06:17 Елена, Барселона
  • 21:21 Евгений, танцы на карантине

Вступайте в нашу группу vk.com/goaltales

Контакты для вопросов и предложение info@goaltales.ru

Поддержка и развитие проекта patreon.com/goaltales

Special 10. Coronavirus

Мы не хотели, но жизнь заставила, мы решили также поговорить о коронавирусе. Обсудили с Никитой как изменился наш образ жизни, как изменилось поведение людей и прочее.

Вступайте в нашу группу vk.com/goaltales

Контакты для вопросов и предложение info@goaltales.ru

Поддержка и развитие проекта patreon.com/goaltales

#74. Дзен эффективности

Всем привет. Мы внезапно вспомнили, что у нас в подкасте есть слово “цель”, и решили позвать в гости нашего старого доброго знакомого Никиту Ларионова, с которым мы уже общались примерно год назад. Поговорили с Никитой о том, что интересного произошло у него за год и также обсудили его курс по эффективности. Разговор получился достаточно продолжительным, но очень интересным. Рекомендуем к просмотру.
Блог Никиты, где есть и про курс тоже – http://vonoiral.com/

Вступайте в нашу группу vk.com/goaltales

Контакты для вопросов и предложение info@goaltales.ru

Поддержка и развитие проекта patreon.com/goaltales