В 78 выпуске мы решили вернуться к питанию. Обсудили с Никитой 2 концепции приема пищи и поговорили о том, как мы считаем калории и какие выводы из этого делаем.
-00:00 Вступление
-01:08 Дробное питание
-09:15 Интервальное голодание
-18:02 Считаем калории вместе с Анатолием и Никитой.
-35:30 Завершение
Статья о дробном голодании https://goo.su/1EHD
Вступайте в нашу группу vk.com/goaltales
Контакты для вопросов и предложение info@goaltales.ru
Поддержка и развитие проекта patreon.com/goaltales
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS